打乒乓是许多人喜爱的一种锻炼健身方式。大多情况下运动量适中，也不会造成什么运动伤害。不过，今天要说的这个案例，却可以说是惊心动魄。
8月24日下午，54岁的上海市民邹先生与三五球友相约，在崇明区城桥镇某小区的老年活动室打乒乓，没想到打了没多久，邹先生突然慢慢倒下，球友立刻把他扶到地上躺平，猛然发现邹先生心脏骤停，自主呼吸也已没有。
事件发生后，球友们立刻采取了一系列科学、有效的急救措施，有的做心肺复苏，有的做人工呼吸，还有人立刻拨打了120急救电话。
下午2点45分，邹先生被抬上120救护车时，心跳、呼吸仍未恢复。“家里通知了吧？这个人已经没了！不是休克，是心跳已经停掉了。”尽管如此，急救人员没有放弃，除颤仪当场上机，救护车全速直奔最近的新华医院崇明分院。
短短10分钟车程里，心肺复苏、除颤、气管插管接力展开。一场争分夺秒的生死营救，在疾驰的车厢内进行。
崇明区医疗急救中心医生唐哲：除颤后，他的心脏就有规律地恢复，然后人就缓过来了。后面还用了强心针、肾上腺素，以提高除颤的成功率；因为他没有呼吸，我只能插管接上呼吸机。大约7~8分钟后，邹先生恢复了自主呼吸。
所幸及时治疗，邹先生也转危为安！病人倒地后，他的球友在拨打120的同时，一直给他做按压。这个很关键，在心脏骤停后争取到了黄金抢救时间（4~6分钟）。唐医生强调，能把他从死亡线上拉回来，在救护车到场前，球友们给力的急救措施帮了大忙！
记者昨天在CCU病房见到患者邹先生，他的精神状态良好，饮食、睡眠已基本恢复正常，近日即可出院。说起给力的球友、救护车上的急救医生以及医院里的全力救治，邹先生心存感激：“据他们说，我就是慢慢倒下，球友们把我扶到地上躺平，采取了一系列有效、科学的人工急救，还打了120。120只有几分钟就到了，专业的来了就是不一样。我还是感谢他们，真的非常感谢他们！”
心脏骤停是猝死的原因之一。但是，只要第一目击者在“黄金4分钟”内越早进行心肺复苏术和使用AED抢救，成功率就越高。
如果身边有人突发倒地、呼之不应，按照以下步骤操作，就能为患者争取宝贵的生存机会。
第一步，快速判断与呼救
轻拍患者双肩、大声呼唤，观察有无意识；同时看胸部起伏，确认是否存在呼吸停止或叹息样呼吸。一旦确认异常，立即拨打120，同时让周围的人帮忙寻找附近的AED。
第二步，持续胸外按压
让患者平躺，将手掌根部放在两乳头连线的中点，另一只手叠放其上，手臂伸直，垂直向下用力按压。成人按压深度5～6厘米，频率保持在每分钟100～120次，按压后让胸廓完全回弹。如果不愿或不能做人工呼吸，仅做胸外按压也能起到急救作用。
第三步，拿到AED立即使用
开机后严格按照语音提示：裸露患者胸部，贴好电极片，将插头插入主机；等待设备自动分析心律，其间不要触碰患者。如果提示需要除颤，确认所有人远离患者后，按下除颤键。除颤完成后，立刻继续胸外按压，每2分钟设备会自动重新分析心律。
核心口诀：先判断、打120、快按压、用AED。掌握基础急救，关键时刻就能守护他人生命。
综合自新闻坊、人民日报健康客户端、新闻晨报
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